Калий является доминирующим позитивным электролитом (химическое вещество, атомы которого имеют один свободный электрон, способный при растворении вещества в воде передавать электрические импульсы) клеток организма. Один из энзимов (аденосинетрифосфатаза) контролирует поступление и отток калия и натрия в клетки, за счет чего поддерживается нормальная работа сердца, мозга, мышц скелета, нормальная функция почек, кислотно-щелочной баланс.
Всасывание происходит в тонком кишечнике.

 

Польза минерала:
- способствует поддержанию нормального ритма жизни.
- способствует нормальному сокращению мыщц.
- регулирует перенос питательных веществ к клеткам.
- поддерживает водный баланс в тканях организма и в клетках.
- обеспечивает или восстанавливает нормальное функционирование нервных клеток, клеток сердца и скелетно-мышечных клеток, почек и секреции желудочного сока.
- восполняет дефицит калия, вызванный заболеваниями или приемом мочегонных средств (водных таблеток).

 

С лекарствами, витаминами и минералами:
Усвоение калия облегчает витамин В6.
Взаимодействуя с амилоридом возникает опасный рост концентрации калия в крови.
Взаимодействуя с атропином и белладонной при пероральном приеме калия возрастает вероятность возникновения язвы желудка.
Взаимодействуя с витамином В12, в случае приема таблеток продолжительного действия возможно ухудшение всасывания витамина и повышение потребности в нем.
Взаимодействуя с кальцием и препаратами дигиталиса возрастает вероятность аритмии.
Взаимодействуя с катропилом и эналаприлом повышается вероятность возникновения избыточных объемов калия.
Взаимодействуя с кортизоном и слабительными снижается эффект действия калия.
Взаимодействуя с спиронолактоном и триамтероном повышается содержание калия в крови.

 

С другими веществами:
Не готовьте продукты в больших количествах воды.
Табак ухудшает всасывание.
Алкоголь усиливает проявление желудочно-кишечных симптомов.
Кокаин и марихуана может вызвать аритмию.

- подсоленные напитки, вроде томатного сока и других жаждоутоляющих напитков или молоко с пониженным содержание соли способствует повышенному удержанию жидкости.
- кофе ухудшает всасывание калия и усиливает проявление желудочно-кишечных симптомов.
Пища:
- соленая пища повышает удержание жидкости.
- сахар ухудшает всасывание калия.

 

Последствия дефицита:
- аритмия.
- нервное расстройство.
- депрессивное состояние.
- отеки.
- гипокалемия, миастения.
- слабость, паралич.
- низкое кровяное давление.
- создающее угрозу жизни, нерегулярное или учащенное сердцебиение, которое может привести к остановке сердца и смерти.

 

Режим дозирования:
- для детей от 600 до 1700 миллиграмм,
- для взрослых от 1800 до 5000 миллиграмм.
Потребность в калии зависит от общего веса тела, физической активности, физиологического состояния, и климата места проживания.

 

Потребность возрастает при:
- принимающим диуретики, препараты кортизона или дигиталиса.
- людям, потребляющим малокалорийную или недостаточно богатую питательными веществами пищу, а также тем, кто испытывает повышенную потребность в питательных веществах.
- людям старше 55 лет.
- беременным и кормящим женщинам.
- применении оральных контрацептивов.
- употребляющим алкоголь, табак и наркотики.
- людям, страдающим изнурительными хроническими заболеваниями.
- длительном стрессе.
- недавно перенесшим хирургическую операцию, травмы и ожоги.
- усиленных физических нагрузках.
- людям с частично удаленным желудочно-кишечным трактом.
- страдающим заболеваниями, связанными с малабсорбцией.
- вегетарианцам.

 

Противопоказания и меры предосторожности:
Калий не рекомендуется принимать детям.
В возрасте старше 55 лет строго соблюдайте режим приема. Сохранение калийного баланса имеет критическое значение. Любые отклонения от нормального содержания калия в организме могут иметь самые серьезные последствия.

 

Не принимайте, если:
- принимаете калиесберегающие диуретики, например спиронолактон, триамтерен, амилорид.
- страдаете аллергией к любым калийным добавкам.
- страдаете болезнью почек.

 

Проконсультуруйтесь с врачом, если:
- вы беременны и в период кормления.
- страдаете болезнью Аддисона.
- болеете диабетом.
- имеете сердечное заболевание.
- страдаете непроходимостью кишечника.
- страдаете язвой желудка.
- принимаете диуретики.
- пользуетесь сердечными средствами.
- принимаете слабительные средства или страдаете хронической диареей.
- пользуетесь заменителями соли или потребляете молоко с низким содержание соли.

 

Передозировка/токсичность:
- нерегулярное или учащенное сердцебиение.
- паралич рук и ног.
- падение кровяного давления.
- конвульсии.
- кома, остановка сердца.

 

Авокадо, бананы, бобы, горох свежий, заменитель соли, изюм, картофель, мангольд, мелисса, молоко, мускусная дыня, орехи, пастернак, сардины консервированные, соки (грейпфрутовый, томатный, апельсиновый), спаржа, цельнозерновые продукты из злаковых, цитрусовые, шпинат свежий.