Болезни по алфавиту

       
       
       
       
       
       
       

Общие болезни

Для чего нужен минерал:
Марганец - микроэлемент, который содержится в организмах всех растений и животных, хотя его содержание обычно очень мало, порядка тысячных долей процента, он оказывает значительное влияние на жизнедеятельность.
Марганец накапливается в клетках гипофиза, печени, поджелудочной железы, почек и костей. Он стимулирует производство холестерина печенью и является кофактором многих энзимов.
 
Польза:
- особое значение имеет в реализации функции опорно-двигательного аппарата, необходим для функционирования ферментов, учавствующих в формировании соединительной и костной тканей.
- предотвращает негативное воздействие избытка железа на организм, способствует снижению уровней холестерина и триглицеридов в организме.
- способствует нормальному росту и развитию.
- учавствует в выработке энергии и половых гормонов, стимулирует образование антител, усиливает действие инсулина.
- способствует метаболизму углеводов.
- способствует работе нервной системы.
- входит в состав многих ферментов, регулирующих углеводный и жировой обмен и проявляющих антиоксидантную защиту.
 
Взаимодействие:
С лекарствами, витаминами и минералами:
Усвоение марганца увеличивается при одновременном поступлении в организм цинка, витамина С и аминокислот.
Марганец учавствует в метаболизме витаминов В и Е.
Во взаимодействии с витамином К способствует улучшению свертываемости крови.
Магний и марганец - совершенно разные и никак не связанные между собой вещества.
В сочетании с кальцием марганец способствует предотвращению развития предменструального синдрома. Но при приеме больших доз кальция, магния и фосфата (это все относится из пищи или добавок) возможно ухудшение впитывания марганца.
Избыток марганца влияет на всасываемость железа (из пищи или добавок) и может привести к железодифицитной анемии.
Взаимодействуя с оральными контрацептивами возможно снижение содержания марганца в крови.
 
С другими веществами:
Не отмечено.
 
Последствия дефицита:
Дефицит марганца может превести к развитию сахарного диабета и связанных с ним отложений. Но дефицит проявляется крайне редко, поскольку марганец широко представлен в пище, а потребность в нем очень не велика.
 
Режим дозирования:
Возможный оптимальный прием в случае заболевания: 2-5 мг.
 
Противопоказания и меры предосторожности:
Не принимайте, если вы здоровы и хорошо питаетесь.
При беременности и в период кормления без предписания врача не принимайте никаких содержащих марганец добавок.
Если работаете в шахте или на промышленном предприятии, уточните, не подвергается ли ваш организм воздействию токсически опасной концентрации марганца в рабочей среде.
 
Проконсультуруйтесь с врачом, если:
- у вас заболевание печени.
- испытываете дефицит железа.
 
Передозировка/токсичность:
- галлюцинации, бред.
- бессоница.
- депрессия.
- импотенция.
 
Источники:
Арахис, бобы сушеные, горох, гречиха, каштаны, крупы, лесной орех (фундук), морковь, овсянка, орех пекан, отруби, чай, черная смородина, черника, шпинат.
Марганец в значительных количествах содержится во многих продуктах питания.

Популярное на сайте

Луковая шелуха снижает риск сердечно-сосудистых недугов...

В луковой шкурке содержится мощный коктейль соединений, полезных для [ ... ]

Сквален - хранитель молодости

Название Амарант (в переводе с греческого "Бессмертный") во многом отражает [ ... ]

Сырые овощи способны заживлять раны

Включение в рацион различных овощей, не обработанных огнем, эксперты [ ... ]

Набор трав для женского здоровья

Давно подмечено, что именно лекарственные травы мягко и естественно [ ... ]

Травы по алфавиту

       
       
       
       
       
       
       

Самые обсуждаемые

Лечебные свойства чистотела

В народной медицине чистотел [ ... ]

Популярные новости

Полезные отвары из злаков

Сегодня наукой доказано, что в злаках содержатся многие [ ... ]

Календула заменит крем для век
Календула заменит крем для век

Уже протестировала десяток различных средств для век, а [ ... ]

Продукты стройности: летние помидоры
Продукты стройности: летние помидоры

Если нужно худеть, диетологи советуют есть больше помидоров. [ ... ]

Употребление клубники и редиса может привести к заражению глистами...
Употребление клубники и редиса может привести к заражению глистами

Употребление клубники и редиса может привести к заражению [ ... ]