Молибден - микроэлемент, является компонентом ксантин оксидазы, энзима, учавствующего в преоброзовании нуклеиновой кислоты в мочевую кислоту, продукт жизнедеятельности, выводимый с мочой.
Сбалансированное питание полностью обеспечивает здоровый организм взрослых и детей необходимым количеством молибдена.

 

Польза:
- способствует нормальному росту и развитию.
- становится составным компонентом костей, печени, почек.
- препятствует развитию кариеса зубов, задерживая фтор.

 

С лекарствами, витаминами и минералами:
Взаимодействуя с медью поддерживается необходимое соотношение меди и молибдена в организме. При избыточном содержании в нем меди уровень молибдена снижается и наоборот.
Повышенное потребление серы приводит к снижению концентрации молибдена.

 

С другими веществами:
Не отмечено.

 

Последствия дефицита:
Дефицит молибдена наблюдается крайне редко и только в связи с другими нарушениями.

 

Режим дозирования:
Возможный оптимальный прием в случае заболевания: 75-250 мкг.

 

Потребность возрастает при:
- людям, потребляющим малокалорийную или недостаточно богатую питательными веществами пищу.
- недавно перенесшим тяжелые травмы и ожоги.
- тяжелобольным людям, которым приходится питаться через внутривенные инъекции или назо-желудочную трубку.

 

Противопоказания и меры предосторожности:
Не принимайте, если:
- никаких проблем не предвидится при дневном потреблении 0,15-0,5 мг. Не принимайте более значительных доз без предписания врача.
- вы беременны и в период кормления.

 

Проконсультуруйтесь с врачом, если:
- у вас высокий уровень мочевой кислоты.
- страдаете подагрой.
- испытываете дефицит меди.
- страдаете заболеванием почек или печени.

 

Передозировка/токсичность:
Прием ударных доз (10-15 мг в день) может привести к подагре или проявлению сходного с подагрой синдрома.
Умеренно избыточный прием (до 0,54 мг в день) может привести к повышенной потере меди с мочой.
Пыль молибдена и его соединений раздражает дыхательные пути.

 

Источники:
Горох и другие бобовые, цельные зерна злаковых, мысные субпродукты (печень, почки, зобная и поджелудочная железы), постное мясо, темно-зеленые листовые овощи, фасоль.
Концентрация молибдена в продуктах во многом определяется составом почв, на которых были выращены зерновые или овощи.