Болезни по алфавиту

       
       
       
       
       
       
       

Общие болезни

 
Для чего нужен витамин:
Витамин В7 может синтезироваться кишечными бактериями.

Польза витамина:
- является антисеборрейным витамином.
- уменьшает проявления экземы и дерматита.
- обладает инсулиноподобной активностью - снижает уровень сахара в крови.
- предотвращает облысение и поседение (биотиновые добавки могут дольше удерживать их волосы на месте).
- облегчает мышечные боли.
- необходим для нормального протекания энергетических процессов.
- для роста.
- для переноса в организме углекислого газа.
- поддерживает нормальное состояние потовых желез, нервных тканей, костного мозга, мужских семенных желез, клеток крови, кожи, волос. 

Взаимодействие:
Этот витамин устойчив к нагреванию и кислороду воздуха.

С лекарствами, витаминами или минералами:
Для превращения биотина в активную форму необходим магний, и если в организме отмечен дефицит магния, может также наступить недостаточность биотина.

Витамин В7 необходим для синтеза жирных кислот, антител, пищеварительных ферментов и метаболизма витамина С, В3, жиров и белка. Витамин В7 синергичен с витаминами В2, В3, В6, А и сохраняет кожу здоровой.
Витамин В1, В2, В3 и В7 принимают участие в энергетическом обмене на разных этапах биологического окисления углеводов, жиров и белков. 

Антибиотики с продолжительным приемом (широкий спектр) и сульфаниламиды увеличивают потребность в биотине, поскольку они уничтожают кишечные бактерии, которые продуцируют биотин. В результате возможна существенная биотиновая недостаточность.

С другими веществами:
Этот витамин устойчив к действию щелочей и кислот. Сырой яичный белок содержит вещество, которое называется авидин - антивитамин биотина. Это вещество связывает биотин и препятствует его всасыванию в кровь. При нагревании происходит денатурация (необратимое нарушение структуры) авидина в яичном белке, и поэтому приготовленные яйца не мешают усваивать биотин.
Алкоголь, табак ослабляет способность к усвоению биотина, и поэтому хроническое злоупотребление алкоголем и курением может привести к дефициту биотина.
Жиры масла, подвергшиеся тепловой обработке или воздействию воздуха в течение длительного времени, замедляют усвоение биотина.

Последствия дефицита:
Дефицит биотина - явление довольно редкое. 

Итак, недостаток может привести:
У детей:
- сухое шелушение кожи головы и лица.

У взрослых:
- усиленное выделние жира сальными железами кожи (себоррея).
- очаговое выпадение волос.
- анемия.
- потеря аппетита и тошнота.
- депрессия.
- слабость.
- высокий уровень холестерина в крови.
- увеличение содержания сахара в крови.
- сонливость.
- болезненность и слабость мышц.
- бледный гладкий язык.
- конъюнктивит.
- гематогенное расстройство.

Режим дозирования:
Потребность организма в биотине небольшая, он признан одним из самых активных витаминов-катализаторов.
Прием 30-100 мкг в день вполне обеспечивает адекватную дозу, получаемую с пищей. 

Следует отметить, что потребность возрастает при:
- длительном лечении антибиотиками и прием сульфаниламидов. 
- употреблении большого количества сырых яиц (по крайней мере 500 мкг в день).
- резкой потере сил или серьезное заболевание (от 300-500 мкг до 5-10 мг).
- анацидном гастрите.
- заболевании кишечника.
- употреблении алкоголя, курении.
Кишечные бактерии производят биотин в достаточных для организма количествах, а потому нет веских доказательств тому, что здоровые взрослые люди нуждаются в его дополнительном приеме.

Противопоказания и меры предосторожности:
Никаких проблем не выявлено.
При беременности и кормлении не превышать доз ОНП.

Передозировка/токсичность:
Никаких сообщений о токсическом эффекте при дневном приеме до 10 мг не было.
Обратная реакция и побочное действие не предполагается в случае приема в соответствии с рекомендациями ОНП.
Может возникнуть гипертрофия и повреждения почек в случае избытка витамина.

Источники:
растительные:
Горошек, коричневый рис, соя, овсянная крупа, отруби, овес, пивные дрожжи, арахис и арахисовое масло, бананы, горох лущенный, горошек зеленый, грибы, миндаль, орехи грецкие, орехи кешью, чечевица.

животные:
Почки, яичный желток, говяжья печень, молоко, куриное мясо, лосось, скумбрия, тунец, масло сливочное, сыр, морские моллюски, мясо разное. 

Популярное на сайте

Польза огурцов

Для многих женщин запах свежих огурцов по привлекательности стоит [ ... ]

Исцеления живокостом

В природе существует множество растений, которые могут избавить от [ ... ]

Солнечное растение - пижма

Пижму используют для лечения многих заболеваний. Трудно сказать, от [ ... ]

Отвары из трав для красивой шеи

Не зря говорят, что шея «выдает» возраст женщины, как бы прекрасно ни [ ... ]

Травы по алфавиту

       
       
       
       
       
       
       

Самые обсуждаемые

Лечебные свойства чистотела

В народной медицине чистотел [ ... ]

Популярные новости

Клубника замедляет старение женского организма
Клубника замедляет старение женского организма

Регулярное употребление женщинами в пищу клубники увеличивает [ ... ]

Холодный чай поможет сохранить здоровье в жару
Холодный чай поможет сохранить здоровье в жару

Обыкновенный чай со льдом послужит лучшим тонизирующим [ ... ]

Отвары из трав для красивой шеи

Не зря говорят, что шея «выдает» возраст женщины, как бы [ ... ]

Календула заменит крем для век
Календула заменит крем для век

Уже протестировала десяток различных средств для век, а [ ... ]