Болезни по алфавиту

       
       
       
       
       
       
       

Общие болезни

 
 
Для чего нужен витамин:
Фолиевая кислота играет важную роль в период беременности - она регулирует формирование нервных клеток эмбриона, что крайне важно для нормального развития плода. Кроме того, фолиевая кислота предотвращает преждевременные роды, рождение недоношенных детей и преждевременный прорыв околоплодной оболочки. Фолиевая кислота незаменима для снятия послеродовой депрессии, так что ее по праву можно назвать самым главным «женским» витамином.
 
Добавка солей фолиевой кислоты к рациону молодых женщин, которые принимают противозачаточные пилюли, может уменьшить риск в развитии рака шейки матки. Далее, поскольку многие женщины перестают принимать противозачаточные пилюли, чтобы забеременеть, дефицит фолиевой кислоты, вызванный длительным приемом пилюль, может быть существенным в другом плане: по данным недавних клинических исследований, прием фолиевой кислоты во время беременности может предотвратить дефекты спинного мозга у детей, но очень часто женщины уже беременны в течение шести-восьми недель, прежде чем узнают об этом и начинают принимать витамины.
Без предварительного дополнительного обеспечения фолиевой кислотой у женщины может быть дефицит этого важного витамина в течение первых двух месяцев развития ее малыша. Проводятся дальнейшие исследования в этом отношении, чтобы определить специфически необходимые количества.

Польза витамина:
- улучшает выделение молока. 
- защищает от кишечных паразитов и пищевых отравлений. 
- положительно влияет на функции кишечника и печени.
- участвует в удалении жира, который накопился в печени.
- действует как анальгетик при болях. 
- улучшает аппетит, особенно если вы ощущаете упадок сил.
- действует как профилактическое средство от язвенного стоматита.
- ускоряет различные химические реакции, протекающие в организме.
- необходима для нормального синтеза белка и кроветворения. 
- обеспечивает повышение содержания гемоглобина, эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов в крови.
- необходима организму для производства новых клеток: кожи, волос, крови.
- препятствует развитию анемии.
- улучшает память и скорость мышления (особенно рекомендуется пожилым людям), в сочетании с В12.
- способствует метаболизму аминокислот и синтезу протеинов.

Итак, вы ясно можете видеть, что этот витамин чрезвычайно необходим организму для продуцирования новых клеток: клеток кожи, клеток волос, иммунных белых кровяных клеток, красных кровяных клеток - всех не перечислить. Но фолиевая кислота также участвует и в удалении жира, депонированного в печени, и в превращении одной аминокислоты в другую для ресинтеза белков организма, поскольку аминокислоты являются строительными блоками белка.

Показания в лечении:
При заболеваниях кроветворной системы, печени (особенно связанных с ожирением), а в сочетании с цианокобаламином — при анемиях, пеллагре, спру, язвенных колитах, крапивнице, глосситах, лейкопений, гастроэнтеритов, туберкулеза кишечника.
Доктор медицины Курт А. Остер сообщает об использовании фолиевой кислоты в борьбе с атеросклерозом (затвердением артерий) в дозах до 80 мг в день без токсических эффектов. 
Витамины В9 и В12 способствуют выравниванию потери пигментации, вызванной витилиго, а также помогает при акне и при лечении малокровия.

Взаимодействие:
Устойчивость фолиевой кислоты невелика. Солнечный свет, тепло, разрушают витамин В9.
Легко разрушается при готовке (при варке овощей потери ее достигают 70-90 %, при жарке мяса - 95 %, при варке яиц - 20-50 %).
При консервировании овощей значительно снижает содержание в них витамина, однако сам процесс хранения консервов на его концентрации не отражается, и обдирке зерна.

С лекарствами, витаминами или минералами:
Для метаболизма витамина В9 необходим витамин В2 и витамин С.
Витамин В10 повышает эффективность витаминов группы В, особенно витамина В9 ивитамина С.
Дополнительный прием бифидобактерий способствует увеличению синтеза фолиевой кислоты в толстом кишечнике.

Может замедлить поседение волос при сочетании с витаминами В5 и В10.
Фолиевую кислоту лучше принимать вместе с витаминами В12 и С.
Дефицит либо витамина В12, либо В9 вызывает один и тот же тип анемии, и подмена одного витамина другим в рационе эту анемию скорректирует. Такой тип анемии, при котором продуцируются большие гилохромные красные кровяные клетки, - наиболее легко идентифицируемый симптом дефицита витамина В12 (так называемая пернициозная анемия). Проблема в том, что анемия - наименее жестокий симптом пернициозной анемии; если организм не получает В12, наступает жестокое изнурение и нервное расстройство. При корректировке анемии фолиевой кислотой первые отличительные признаки дефицита В12 могут маскироваться достаточно долго и вызвать необратимые нервные расстройства. Поэтому, если вы принимаете дозу фолиевой кислоты больше, чем 1-2 мг в день, вы должны быть уверены, что у вас нет дефицита витамина В12, а для этого ваш врач должен контролировать уровень В12 в крови, или вы должны дополнительно получать В12, лучше внутримышечно, чтобы полностью предотвратить невозможность его усвоения.

Фолиевая кислота нужна для усвоения витаминов группы В, особенно витамина В5.

Фенитоин (дилантин), используемый для предотвращения эпилептических припадков, конкурирует в организме с фолиевой кислотой за усвоение. Каждый из препаратов стремится не допустить всасывания другого в кишечнике. Эти два вещества конкурируют также и за проникновение в мозговые клетки, что может изменить в них критическую массу дилантина, т.е. то количество, при котором препарат начинает действовать. В очень высоких дозах (в 100 или более раз превышающих РНП) фолиевая кислота у таких людей может вызвать эпилептические припадки. 
Продолжительный прием антацидов, содержащий алюминий или магний способен ухудшить всасывание фолиевой кислоты. Принимайте кислоту за два часа до использования антацида.
При взаимодействии с оральными контрацептивами, антибиотиками, анальгетиками, антиконвульсантами (антисудорожными препаратами), пириметамином, препаратами кортизоновой группы (избегать параллельного приема), сульфасалазином и другими лекарствами сульфатной группы, триамтерином, триметопримом, хинином, хлорамфениколом и эпоетином происходит снижение действия витамина В9.
Метотрексат является антаганистом по отношению к фолату.
Также врагами витамина В9 являются женские гормоны эстрогены. 

С другими веществами:
Вода разрушает витамин В9.
Табак ухудшает всасывание.
Алкоголь делает более вероятным дефицит витамина в организме. Алкоголизм является основной причиной возникновения дефицита витамина В9.

Последствия дефицита:
- макробластическая анемия, при которой красные кровяные тельца велики и неодинаковы по размеру.
- утомление, слабость, депрессия.
- головная боль, обмороки, бледность.
- красный саднящий язык.
- диарея.
- потеря аппетита, снижение веса.
- раздражительность.
- легкие психические нарушения, типа забывчивости и спутанности сознания, слабоумие.
- враждебность.
- паранойя.
- нарушение пищеварения.
- поседение, облысение.
- замедление роста.
- затрудненное дыхание.
- кожные заболевания.
- привычный выкидыш.
- при низком содержании витамина B6 и В9 развиваются сердечно-сосудистые заболевания.
Человек редко страдает от В9-авитаминоза, так как фолиевая кислота синтезируется микрофлорой желудочно-кишечного тракта и всегда поступает в организм в достаточном количестве.

Режим дозирования:
Рекумендуемая суточная потребность зависит от возраста (мкг), равило расчета дозы приема по РНП - 3 мкг на килограмм веса: 
- грудные дети от 40 до 60
- дети (от 1 года до 10 лет) 100-200
- взрослые до 200 

Следует отметить, что потребность возрастает при:
- если вы изрядно выпиваете или курите.
- если вы начинаете заболевать или уже боритесь с болезнью.
- приеме оральных контрацептивов, женских гормонов эстрогенов, антибиотиков.
- беременности, кормлении (до 400 мкг).
- стрессе.
- длительном дефиците в рационе белков, а также витаминов С, B6, В12.
- в пожилом возрасте (старше 55 лет).
- заболеваниях печени нарушается обмен фолиевой кислоты.
- различных заболеваний желудочно-кишечного тракта, при которых нарушается его всасывание.
- заболевании псориазом.
- эстрогензаместительная терапия.
- людям, страдающим изнурительными хроническими заболеваниями, СПИДом, ВИЧ-инфицированным.
- людям с частично удаленным желудочно-кишечным трактом.
- перенесшим в недавнем прошлом тяжелые травмы и ожоги.
- почечный диализ уменьшает содержание фолата в крови (увеличить прием до более 400 мг в день).

Противопоказания и меры предосторожности:
При беременности и в период кормления не превышайте доз, рекомендуемых ОНП.

Не принимайте, если:
- страдаете злокачественной анемией. Под действием фолиевой кислоты кровь будет вяглядеть нормальной, притом что неврологические проблемы могут обостряться и приобретать необратимый характер.
- принимаете антисудорожные препараты.

Проконсультируйтесь с врачом, если у вас:
- анемия.
- принимаете метотрексат.

Передозировка/токсичность:
Администрация пищи и лекарств(США) в 1960 г постановила, что имеющиеся в продаже витаминные добавки не должны содержать более 400 мкг фолиевой кислоты. 
При длительном приеме больших доз в почках могут формироваться представляющие опасность кристаллы фолацина.

Симптомы побочных действий и передозировки(дозы свыше 1500 мг в день могут приводить):
- потеря аппетита.
- тошнота.
- скопление газов.
- абдоминальное растяжение.
- может маскироваться наличие злокачественной анемии.
- обладает эстрогеноподобным действием, она может замедлить наступление менопаузы и ослабить ее симптомы, а у девушек-подростков — корректировать задержку полового развития.

Источники:
растительные:
В темно-зеленых овощах с листьями (салате,шпинате, петрушке, зеленом луке), репчатом луке, продукты из непросеянной муки, пшеничные отруби, морковь, дрожжи (торула), абрикосы, тыква, авокадо, бобы, цельная пшеничная и темная ржаная мука, цветная капуста, грибы, гречневая и овсяная групы, орехи, бананы, дрожжи, финики, корнеплоды, витаминизированные зерновые продукты, зародыши пшеницы, капуста брюссельская, капуста кочанная, мускусная дыня, нут (турецкий горох), свекла, спаржа, цитрусовые и соки цитрусовых, чечевица.

животные:
Говяжья печень, мясо (говядина, баранина, свинина, курица), яйца, почки, молоко, сыр, рыба (лосось, тунец). 

Популярное на сайте

Исцеления живокостом

В природе существует множество растений, которые могут избавить от [ ... ]

Морская капуста для лечения болезней

С давних времен многие народы использовали морскую капусту для лечения [ ... ]

Полезные свойства и состав патиссонов

Патиссон - это не просто кабачок в форме маленькой короны. На самом [ ... ]

Осеннее чаепитие

Лето закончилось и приходит самая романтическая, золотая и дождливая [ ... ]

Травы по алфавиту

       
       
       
       
       
       
       

Самые обсуждаемые

Лечебные свойства чистотела

В народной медицине чистотел [ ... ]

Популярные новости

Трава от кашля: ланцетолистный подорожник

Одной из важнейших "трав от кашля" является ланцетолистный подорожник. Это полезное, многоцелевое лекарственное растение с незапамятных времен входит в народную [ ... ]

Употребление бананов помогает сбросить вес
Употребление бананов помогает сбросить вес

Благодаря легкоусвояемым углеводам, которые входят в его состав, нежную банановую мякоть рекомендуют употреблять людям, которые хотят сбросить вес. Существует множество [ ... ]

Гранатовый сок - эффективный антидепрессант
Гранатовый сок - эффективный антидепрессант

Исследователи из Эдинбурга утверждают, что самым лучшим методом борьбы с ежедневным стрессом является регулярное употребление гранатового сока. Если верить ученым, [ ... ]

Фруктовые соки могут привести к набору лишнего веса
Фруктовые соки могут привести к набору лишнего веса

Фруктовые соки содержат не только много сахара, но и меняют вкусовые пристрастия, что приводит к растущей тенденции детского ожирения,сообщили британские исследователи [ ... ]