Болезни по алфавиту

       
       
       
       
       
       
       

Общие болезни

 Для чего нужен витамин:

Витамин С (аскорбиновая кислота) в низших, а позднее и в высших животных активизировал все динамические жизненные процессы. Именно он вдохнул в жизнь движение.
Неудивительно, что "неподвижным живым существам", то есть растениям, требуется относительно немного витамина С. Чем более подвижно животное или человек, тем больше у него потребность в этом веществе. 
Сегодня мы знаем, что витамин С в организме выполняет две важные задачи: обеспечение иммунной защиты и стабилизация психики.vitaminC
Биологическая роль витамина С, в первую очередь, обусловлена его участием в различных окислительно-восстановительных процессах, учавствует в синтезе белков соединительной ткани:
- коллагена, который способствует сохранению упругости соединительной ткани, укрепляет стенки сосудов, повышает свертываемость крови в организме, улучшает регенирацию тканей. Благодаря своим антиоксидантным свойствам, коллаген блокирует образование мощных канцерогенов - нитрозаминов - соединений, способствующих развитию рака. Уже через полчаса после приема богатой витамином С пищи производство коллагена увеличивается в шесть раз; 
- эластина, являющихся опорными компонентами костей, хрящей, стенок сосудов; хондромукоида, обеспечивающего нормальную проницаемость стенок кровеносных сосудов; 
- проколлагена. 
В нашей психической сфере витамин С стимулирует выработку гормонов, нейропептидов и прежде всего нейротрансмиттеров (нервных возбуждающих веществ), с помощью которых передаются все наши ощущения, обеспечивающие нам бодрость и жизнерадостность. Подобно тому, как здоровые клетки тела всегда молоды, ощущения при здоровой гормональной структуре практически всегда положительны. Должно считаться нормой, что, просыпаясь утром, человек обязан встречать новый день с радостью, как это происходит у животных. В этом случае гормоны и нейротрансмиттеры функционируют нормально. Если же человек по утрам встает из постели недовольным, подавленным, полным мрачных мыслей, то что-то не в порядке с биохимией в его нервной системе. Этого не должно быть. Значительную, а может быть и главную роль в формировании приподнятого настроения человека играет витамин С.
В нем особенно нуждаются прежде всего люди, которые из-за недостатка любви в первые дни и недели жизни были неправильно биохимически "запрограммированы", а также те, кто постоянно ощущает на себе давление извне и испытывает мало любви и теплоты. Кроме того, он играет исключительно важную роль в эмоциональной сфере человека, повышая способность сконцентрироваться в опасной ситуации и молниеностно принять единственно правильное решение.
 Великие идеи, творения искусства, гениальные планы и проекты со времен возникновения человечества рождались только при участии норадреналина или бета-эндорфина, и во всем этом особую роль играл витамин С. Решающее значение при этом имеет не высокое содержание бета-эндорфина в крови, а способность быстро поднять его изначально низкую концентрацию. Поскольку допамин является промежуточным продуктом в ходе синтеза норадреналина, он также зависит от присутствия витамина С. Допамин важен для многочисленных функций мозга, прежде всего для управления мышечными нервами, для настроения и половой жизни.
Витамин С требуется также для обеспечения функций нервного раздражителя серотонина. Он разлагает аминокислоту триптофан, из которой образуется это вещество, обеспечивающее нам внутреннее расслабление и сон.

В последнее время ученые доказали, что и четвертый из нервных раздражителей - ацетилхолин, который улучшает память и концентрацию внимания, тоже находится в зависимости от витамина С, что доказывает значение этого растительного витамина для нашего психического здоровья.
Надпочечники, которые выделяют гормоны, необходимые для действия в стрессовых ситуациях, содержат больше аскорбата, чем любая другая ткань или орган тела.
Интересно, этот витамин аккумулируется в активно функционирующих органах: мозге, миокарде, роговице глаз, половых железах, где его концентрация намного выше, чем в крови. Из клеток крови он способен накапливаться в лейкоцитах, выполняющих защитную функцию.
 
Советы по приготовлению пищи с сохранением витамина С:
- потребляйте больше сырых или подвергшихся минимальной кулинарной обработке продуктов.
- сокращайте время готовки.
- при приготовлении овощей в микроволновой печи или тушении используйте очень небольшое количество воды.
- не держите пищу долго при комнатной температуре.
- не оставляйте продукты на воздухе и свету.

Польза витамина С:

- большие дозы витамина С снижают воздействие вредных веществ, содержащихся в табачном дыме и ослабляет воздействие алкоголя.
- способен снижать артериальное давление и препятствует образованию в желудке нитрозаминов, являющихся мощными канцерогенами.
- повышает концентрацию интерферона в крови. Это иммунные структуры, производимые собственным организмом из белка в тех случаях, когда появляются опасные вирусы.

- учавствует в синтезе стероидных гормонов коры надпочечников и гормонов щитовидной железы.
- оказывает противоспалительное и противоаллергическое действие. 
- усиливает репаративные процессы.
- снижает потребность в витаминах B1, B2, А  Е, В5 и В9.
- способствует образованию гемоглобина и красных кровяных телец в костном мозге.
- защищая и питая гипоталамус, витамин С способствует выработке половых гормонов, гормонов стресса, роста и т.д. (способность успешно справляться с эмоциональным и физическим бременем стресса в большей степени зависит от витамина С, чем от какого-либо другого витамина). - укрепляет соединительные ткани, разглаживает стенки сосудов, начиная от толстых вен и кончая микроскопическими капиллярами.
- укрепляет наши кровеносные сосуды. Она сохраняет их стенки гладкими, чтобы к ним не могли прикрепиться опасные кристаллы из отработанного холестерина и кальция, которые сужают просвет сосудов и приводят в конечном итоге к атеросклерозу.
- убивает бактерии, вызывающие кариес зубов, укрепляет десны, а кальций превращает челюстные кости и зубы в неприступную крепость.
- ввиду того, что наши глаза, как и глаза животных, в ходе развития жизни стали самым важным органом чувств, слезная жидкость содержит в 30-50 раз больше витамина С, чем кровь, а хрусталик глаза по концентрации иммунных веществ уступает только нервной системе и коре надпочечников. Хрусталик, в котором образовалась катаракта, беден витамином С. Дополнительные дозы витамина (около одного грамма в день) могут приостановить развитие катаракты и даже устранить ее. 

Популярное на сайте

Березовый черный гриб (Чага)

Чага (Fungus betuunus) относится к семейству трутовиковых (гименохетовые). [ ... ]

"Золотой ус", прогонит болезни долой!

Это лучшее растение для лечения хронического панкреатита. Оно подавляет [ ... ]

Луковая шелуха снижает риск сердечно-сосудистых недугов...

В луковой шкурке содержится мощный коктейль соединений, полезных для [ ... ]

Чернослив укрепляет кости

10 плодов чернослива в день помогут значительно снизить ломкость костей, [ ... ]

Травы по алфавиту

       
       
       
       
       
       
       

Самые обсуждаемые

5 рецептов для здоровых и красивых волос

Существует множество причин, [ ... ]

Популярные новости

Набор трав для женского здоровья

Давно подмечено, что именно лекарственные травы мягко и [ ... ]

Морковь и сливы делают нас привлекательнее
Морковь и сливы делают нас привлекательнее

Кожа людей, которые регулярно едят сливы и морковь, приобретает [ ... ]

5 фактов о пользе черники
5 фактов о пользе черники

Научные опыты и исследования доказывают огромное количество [ ... ]

Травы при беременности

Многие женщины, прекратившие прием медикаментов в течение [ ... ]