Болезни по алфавиту

       
       
       
       
       
       
       

Общие болезни

  
Для чего нужен витамин:
Витамин F - комплекс полиненасыщенных жирных кислот, которые принимают значительное участие в биологических процессах, получаемых из пищи. 
Некоторые ненасыщенные жирные кислоты необходимы организму для жизнедеятельности, но не могут синтезироваться в процессе метаболизма из-за отсутствия соответствующих ферментов. Они должны поступать в организм с пищей в виде готовых структурных элементов. Такие ненасыщенные жирные кислоты называют незаменимыми жирными кислотами и относят к незаменимым пищевым веществам. Потребности взрослого здорового человека в незаменимых пищевых веществах определены формулой сбалансированного питания. 

К незаменимым жирным кислотам относятся сильно ненасыщенные кислоты, такие как:
- линоленовая кислота (омега-3).
- линолевая кислота (омега-6).
- арахидоновая кислота (заменимая кислота, т.к. человеческий организм может самостоятельно синтезировать её.)

Линолевая и линоленовая кислоты, имеют более короткую углеродную цепь, чем арахидоновая кислота. Они могут превращаться в арахидоновую кислоту путем наращивания цепи. Поэтому линолевая и линоленовая кислоты являются заменителями арахидоновой кислоты. Линолевую и линоленовую кислоты нередко относят к группе витаминоподобных веществ и называют витамином F. 

Оставляя за полиненасыщенными жирными кислотами традиционное название "витамин", их следует, с биохимической и фармакологической точки зрения, выделить в особую группу биологически активных соединений, обладающих как паравитаминным, так и парагормональным действием. В пользу первого говорит их способность при введении в организм устранять авитаминозоподобные явления. В пользу парагормонального действия полиненасыщенных жирных кислот при наличии фермента простагландинсинтетазы, свидетельствует способность превращаться в простагландины, лейкотриены, тромбоксаны и другие мощные внутриклеточные медиаторы гормонального воздействия. 

Ненасыщенные кислоты линолевого типа являются для организма незаменимыми. В процессе эволюции в организме резко уменьшилась способность превращать линолевую кислоту, обычно присутствующую в растительных жирах, в гамма-линоленовую, поэтому гамма-линоленовая кислота является эссенциальной и должна поступать в организм с пищей или в составе БАД к пище. 
Организм накапливает витамин F в сердце, печени, почках, мозге, крови, мускулах.

Польза витамина:
- препятствует развитию атеросклероза и снижают уровень триглицеридов, липопротеидов низкой плотности в крови, холестерина и его отложение на стенках артерий.
- облабает антиаллергическим, кардиопротекторным и антиаритмическим действием.
- важен для сердечно-сосудистой системы: препятствует развитию атеросклероза, улучшает кровообращение, обладает кардиопротекторным и антиаритмическим действием.
- уменьшают воспалительные процессы в организме, улучшают питание тканей.
- влияние на сперматогенез.
- стимуляция иммунной защиты организма. 
- заживление ран. 
- обеспечивает здоровое состояние кожи и волос.
- влияет на активность желез внутренней секреции, делая кальций более доступным для клеток.
- помогает снизить вес, сжигая насыщенные жиры. 
- витамин играет существенную роль в профилактике заболеваний, поражающих опорно-двигательный аппарат, в основе которых лежат нарушения нормального питания тканей, липидного обмена и кровоснабжения: ревматоидных заболеваний, радикулита, остехондроза.
- способствует восстановлению водно-липидного баланса, снимает отёчность, раздражения, стимулирует обновление клеток эпидермиса, в результате чего обеспечивается омолаживающий эффект витамина F.

Показания в лечении:
- различные виды дерматозов (экзема — хорошие результаты даёт лечение маслом ослинника; себорея, угри, трещины, в том числе анальные).
- экзема у грудничков. 
- аллергические заболевания.
- аутоиммунные воспалительные заболевания.
- профилактика флебитов. 
- сахарный диабет. 
- нарушения липидного обмена.

Взаимодействие:
Очень чувствителен к свету, нагреванию и контакту с воздухом, что порождает образование токсичных окисей и свободных радикалов.

С лекарствами, витаминами и минералами:
Для защиты витамина F следует принимать одновременно с антиоксидантами (витамином Е, бета-каротином и селеном).
Его действие усиливается совместно с цинком и витаминами В6 и С. 
В тесном сотрудничестве с витамином D способствует ассимиляции кальция и фосфора, что является необходимым для костной ткани. 
Ненасыщенный жир помогает сгоранию насыщенного жира, при приеме внутрь два к одному. Если линолевой кислоты в организме достаточно, то две другие жирные кислоты могут быть синтезированы. 

С другими веществами:
Врагами являются насыщенные жиры. 

Последствия дефицита:
Наиболее часто недостаточность витамина F проявляется в раннем детском возрасте (у детей до года), что может быть связано с недостаточным поступлением их с пищей, нарушением всасывания, инфекционными заболеваниями. 

Итак, недостаток может привести:
У детей:
- проявляется отставанием в росте.
- снижением веса.
- шелушением кожи.
- утолщением эпидермиса.
- увеличением потребления воды при снижении диуреза, жидким стулом.

У взрослых:
- отмечается подавление репродуктивных функций.
- развитие сердечно-сосудистых и инфекционных заболеваний.
- могут наблюдаться болезни кожи (в частности экзема), волос, ломкость ногтей, прыщи. 
- происходит нарушение функционирования биологических мембран и жирового обмена в тканях, что приводит к развитию патологических процессов, в частности дерматозов, поражений печени, развивается атеросклероз сосудов.
- потеря сексуального влечения.

Режим дозирования:
Суточная потребность в этом витамине состовляет 1-6г, что связано с тем, что ненасыщенные жирные кислоты не синтезируются в организме человека.
Двенадцать чайных ложек семечек подсолнуха или восемнадцать долек ореха пекан могут покрыть дневную потребность в витамине.
Следует отметить, что потребность возрастает при чрезмерном потреблении углеводов.

Противопоказания и меры предосторожности:
Прием любых добавок детьми до двухлетнего возраста потенциально опасен.

Не принимайте, если:
- вы здоровы и пользуетесь хорошо сбалансированным питанием.
- проходите антикоагулянтную терапию. Возможно увеличение времени кровотечения.
- принимаете другие средства, например фенотиазины.
- страдаете диабетом. Препараты содержат много жира.
- имеете проблемы со свертываемостью крови (кислоты Омега-3 могут препятствовать свертыванию).

Проконсультируйтесь с врачом, если:
- вы чем либо больны.
- беременны или намерены забеременеть в ближайщем будущем.
- в период кормления.
- пользуетесь любыми медикаметозными средствами или лекарственными травами, включая аспирин, слабительные средства, средства от простуды и кашля, антациды, витамины, минералы, аминокислоты, добавки и другие рецептурные или безрецептурные препараты.

Передозировка/токсичность:
Токсичности у витамина F нет, но чрезмерный прием может привести к увеличению веса тела. Не стоит злоупотреблять  жирными кислотами, т.к. у них есть свойство разжижать кровь и они могут быть причиной кровотечений.

Симптомы побочных действий и передозировки:
- болями в желудке.
- изжогой.
- кожно-аллергическими высыпаниями.
Избыток омега-6 мешает жирным кислотам омега-3 выполнять свою роль и способен провоцировать такие воспалительные процессы, как астма или артриты.

Источники:
растительные:
Растительные масла из завязи пшеницы, семени льна, подсолнечника, сафлора, соевых бобов, арахиса, а также грецкий орех, миндаль, семечки подсолнуха, овсяные хлопья, кукуруза, неочищенный рис, авокадо. 
Все растительные масла должны быть первого холодного отжима, нефильтрованные, недезодоризованные (т.е. сохранившие свой запах).

животные:
Рыба жирных и полужирных сортов (лосось, макрель, сельдь, сардины, форель, тунец и др.) и моллюски. 
 

Популярное на сайте

Исцеления живокостом

В природе существует множество растений, которые могут избавить от [ ... ]

Морская капуста для лечения болезней

С давних времен многие народы использовали морскую капусту для лечения [ ... ]

Полезные свойства и состав патиссонов

Патиссон - это не просто кабачок в форме маленькой короны. На самом [ ... ]

Осеннее чаепитие

Лето закончилось и приходит самая романтическая, золотая и дождливая [ ... ]

Травы по алфавиту

       
       
       
       
       
       
       

Самые обсуждаемые

Лечебные свойства чистотела

В народной медицине чистотел [ ... ]

Популярные новости

Полезные свойства облепихи

Облепиха с давних пор известна как лекарственное растение. Еще в Древней Греции ее листья и молодые веточки применялись для лечения воинов и лошадей. Но потом о ней постепенно [ ... ]

Исцеления живокостом

В природе существует множество растений, которые могут избавить от боли в спине, облегчить страдания, ускорить заживление костей. Одно из таких растений это живокост [ ... ]

Маски из трав для стареющей и увядающей кожи

Банановая маска для дряблой кожи. Зрелый банан размять вилкой, добавить в получившуюся кашицу сливок и картофельной муки до густоты сметаны.

Гречневая вода поможет избавить от множества проблем со здоровьем...
Гречневая вода поможет избавить от множества проблем со здоровьем

Гречневая вода способна избавить от множества проблем со здоровьем. Если таблеткам из аптеки вы предпочитаете терапию натуральными средствами,то наверняка вдохновитесь [ ... ]